Fuente: López, (2019)
Consejos para prevenir el consumo de alcohol en adolescentes
Los padres desempeñan un papel muy importante en la prevención de conductas perjudiciales para sus hijos desde este punto se presenta algunos consejos:
- Apoya a tu hijo adolescente: Tener una relación de confianza puede ayudar a prevenir que tu hijo adolescente experimente con el alcohol. Pasen tiempo juntos y haz que tu hijo adolescente sienta que es fácil hablar contigo(Research, 2019).
- Conoce las actividades de tu hijo: Presta atención a los planes y el paradero de tu hijo adolescente. Alienta la participación en actividades supervisadas después de la escuela y durante el fin de semana(Research, 2019).
- Establece reglas y consecuencias: Las reglas pueden incluir dejar las fiestas donde se sirve alcohol y no viajar en un auto con un conductor que ha estado bebiendo. Llega a un acuerdo sobre las consecuencias de romper las reglas con anticipación y hacerlas cumplir(Research, 2019).
- Pon un ejemplo: Si tú bebes, hazlo con mesura y explícale a tu hijo adolescente por qué está bien que los adultos beban responsablemente. Describe las reglas que sigues, tales como no beber y conducir. No le sirvas alcohol a nadie que sea menor de edad(Research, 2019).
- Alienta las amistades saludables: Si los amigos de tu hijo beben, es más probable que tu hijo también beba. Conoce a los amigos de tu hijo y a sus padres. Trabaja con otros padres para monitorear lo que están haciendo sus hijos y mantenerlos a salvo (Research, 2019).
- · Refuerza sus comportamientos positivos: Si estableces con tus hijos/as una relación sana y coherente en la que les marques aquello que no está bien, enseñándoles comportamientos alternativos y premiando lo que hacen bien, será más fácil que acudan a ti ante cualquier dificultad o duda. Si esto es así y están dudando sobre si consumir alcohol o no hacerlo, es posible que traten de obtener información preguntando a sus padres antes de hacerlo por cualquier otra vía, lo que os dará seguridad a vosotros y también a ellos/as( Fundación ANAR, 2016).
- · Enséñales a decir que no a pesar de la presión del grupo: En la etapa de la adolescencia es muy importante la pertenencia al grupo de iguales. Por ello, es posible que, aunque los hijos/as no beban alcohol, si hay gente dentro de su grupo que lo hace, puedan recibir la presión de beber. Enseñarles a confiar en sí mismos/as y a negarse a hacer aquello que saben será perjudicial, es un seguro de vida para ellos/as. Además, no es infrecuente que cuando un adolescente se niega a beber otros que piensan como él, pero no se atreven a decirlo, se sumen a su decisión ( Fundación ANAR, 2016).
- · El alcohol no hace a la gente más divertida: Es muy frecuente que los adolescentes beban en grupo para desinhibirse y deshacerse de sus complejos e inseguridades. Sin embargo, beber, aunque puede en un primer momento engañar estos sentimientos negativos, no los elimina. Más bien al contrario, volverán con más fuerza junto con los efectos negativos de haber bebido. Por ello es importante que hables con ellos de la posibilidad de divertirse sin necesidad de beber( Fundación ANAR, 2016).
- · Enséñales la importancia del ocio saludable: En relación con el punto anterior, queremos señalar que es muy frecuente que muchos adolescentes no sepan divertirse si no beben. Bajo la aparente euforia y desinhibición que produce el alcohol, no piensan en las consecuencias posteriores. Por ello, es necesario enseñarles alternativas de ocio saludable en las que disfruten con sus cinco sentidos y se sientan bien consigo mismos aprendiendo que no necesitan consumir ninguna sustancia para pasarlo bien( Fundación ANAR, 2016).
Fuente: Brittany Allen,( 2019)
Consejos para padres con adolescentes que usan alcohol
Fuente:Counseling Institute of Atlanta, I. (Dirección). (2017). Consejos para padres con adolescentes que usan alcohol [Película].
Bibliografía:
Research, M. F. (05 de 10 de 2019). La salud de adolescentes y preadolescentes. Obtenido de Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drinking/art-20047947
Fundación ANAR. (19 de 12 de 2016). Diez consejos para prevenir el consumo de alcohol en tus hijos. Obtenido de ABC: https://www.abc.es/familia/vida-sana/abci-diez-consejos-para-prevenir-consumo-alcohol-hijos-201612191610_noticia.html
López, V. F. (2019). Prevención del alcoholismo. Obtenido de (Fotografía): https://www.webconsultas.com/alcoholismo/prevencion-del-alcoholismo-3053
Brittany Allen, H. W. (2019). Adolescencia temprana. Obtenido de (Fotografía): https://www.healthychildren.org/Spanish/ages-stages/teen/Paginas/Stages-of-Adolescence.aspx
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